CONSEJO PARA TU SALUD

La importancia de cuidar la salud

Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades.

Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades«. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.

Las crisis emocionales 

          

Las crisis son como un huracán, a veces entras a él conscientemente, a veces él llega a ti porque tú lo llamaste, a veces tu te le acercas sin saber lo que estás haciendo, otras ocasiones estás sentado sin hacer nada y él simplemente llega a revolcarnos.

De cualquier forma, el huracán no llega nada más para molestarte o arruinarte la vida, llega porque una parte de ti lo llamó, quizás no conscientemente, pero sí desde tus esquemas inconscientes que le dan dirección a tu vida, quieras o no.

La crisis que estés viviendo en este momento, es algo que tú mismo generaste para ti, ya sea para despertarte y moverte de ahí de donde estas sentado, o para hacerte ver que necesitas tomar la dirección en tu vida que deseas y dejar de caminar por inercia.

Aquí te van algunas estrategias para salir de él.  Cuando logres salir de él, créeme que lo harás con mucha más fuerza y determinación de la que tenías antes, con muchísimos aprendizajes sobre ti mismo y la vida, que no pensabas que existieran.

Recuerda que todo pasa

Con la práctica de vivir el momento presente, te das cuenta de que todo pasa, que realmente pocas cosas permanecen, que estás rodeado e integrado de un constante movimiento, nada permanece como está de la misma manera por mucho tiempo.

Así es que puedes decirte a ti mismo “esto no es para siempre, ya pasará…” Estás atravesando la crisis, y eso significa que vas caminando, volando o girando, pero la estás atravesando; hay un camino de salida.  Es imposible estar quieto y por siempre dentro de una crisis, pues recuerda, es como un huracán que te está moviendo en todas direcciones, el chiste es que tú tomes el camino de salida.

Existe un camino de salida

El camino de salida no será así como de un momento a otro, no es que un día despiertes y la crisis ya terminó, pues es un proceso interno de constante movimiento en el que vas sanando,superando, entendiendo, procesando y evolucionando.

El cambio no se da de un día para el otro, estás en una constante evolución, aunque no te des cuenta de los pequeños momentos que lo van generando y te parezca que fue de un día para el otro.

Tú has venido haciendo algo tiempo atrás que te ha ido acercando a esta crisis, has ido permitiendo ciertas cosas, consintiendo otras, haciendo caso omiso de muchas, evitando, postergando… y boom! De repente pareciera llegar la crisis, pero no es así, viene de un proceso previo.

Inclusive la muerte repentina de alguien es parte de